1.关系

　　学习动机与学习效率之间的关系并不是一种线性关系，而是倒U型曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成，即动机强度处于中等水平时，工作效率最高。动机水平过高或过低时效率都比较低。

　　例子：在背诵一篇语文课文时，如果学习动机过于强，时时刻刻都在背课文，反而会因为睡眠不足，精神涣散等原因记不住课文;如果学习动机过于低，认为课文非常好背而一直都没有开始背诵，到了考试就会想不起来。

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　　2.研究

　　耶克斯——多德森定律表明，各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈都会导致工作效率下降。此外，动机的最佳水平还随任务性质的不同而不同：在学习较复杂的问题时，动机强度的最佳水平点会低些;在学习任务比较简单时，动机强度的最佳水平点会高些。

　　(1)不管什么难度的任务，都是他们的动机强度处于这个任务性质的中等水平时，工作效率最高。但是，面对较简单的任务时，我们的动机水平要较高一点。

　　例子：妈妈让我们去浇花，我们因为浇花这个任务简单然后一直拖着不做玩手机时，一个小时后妈妈回来后，因为我们任务没完成就会凶我们，如果当时接到浇花的任务时我们动机水平高一点就不会被妈妈凶了，所以，在面对简单的任务时我们要提高自己的动机水平。

　　(2)在面对较难的任务时，我们要适当的降低自己的动机水平。

　　例子：高考还剩最后3天，学校放假让我们在家好好休息准备最后的考试，但是如果我们紧张、焦虑，吃也吃不好，睡也睡不好，每天都背书、做题，心里就会越来越慌张，觉得自己这也不会那也没记住，导致最后在考场上我们没有发挥出自己真实的水平，所以在面对较难的任务时，我们要适当的降低自己的动机水平。

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